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手帳に目標を書く書き方実例｜My Life Planner・Monthly・ジャーナルの使い方
📔 手帳の中身・新作紹介 私がForte Plannerに書いていること。 目標設定・計画・ジャーナリングまで、代表・田中怜子が実際にForte｜Plannerへ書いている内容をそのままご紹介します。 📅 2026年9月 ⏱ 読了約7分 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 シェア 📷 Instagram Forte Plannerの構成「目標・予定表・ジャーナリング、全部が1冊に」——そう聞いても、実際どんなふうに書いているのか、イメージが湧きにくいかもしれません。今日は、私自身がForte｜Plannerに何を、どんな気持ちで書いているのかを、そのままお見せしたいと思います。 余裕がない日ほど、開いてほしい手帳。その理由が、ここにあります。 田中 怜子 Forte Diary Creative Director 「実際どう使い分けているんですか？」と聞かれることがよくあります。今日は、普段あまりお見せしていない、私自身の書き込みをそのままご紹介しますね。どこか分かりづらいところがあれば、ぜひ教えてください。 ① My...
手帳に目標を書く書き方実例｜My Life Planner・Monthly・ジャーナルの使い方
📔 手帳の中身・新作紹介 私がForte Plannerに書いていること。 目標設定・計画・ジャーナリングまで、代表・田中怜子が実際にForte｜Plannerへ書いている内容をそのままご紹介します。 📅 2026年9月 ⏱ 読了約7分 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 シェア 📷 Instagram Forte Plannerの構成「目標・予定表・ジャーナリング、全部が1冊に」——そう聞いても、実際どんなふうに書いているのか、イメージが湧きにくいかもしれません。今日は、私自身がForte｜Plannerに何を、どんな気持ちで書いているのかを、そのままお見せしたいと思います。 余裕がない日ほど、開いてほしい手帳。その理由が、ここにあります。 田中 怜子 Forte Diary Creative Director 「実際どう使い分けているんですか？」と聞かれることがよくあります。今日は、普段あまりお見せしていない、私自身の書き込みをそのままご紹介しますね。どこか分かりづらいところがあれば、ぜひ教えてください。 ① My...
秋分とは？いつからいつまで｜忙しさを手帳で整える二十四節気の過ごし方
🍂 二十四節気・秋の手帳術 秋分に、暮らしのバランスを整える。手帳で「分ける→絞る→労う」 二十四節気の秋分は昼夜のバランスを見て、心と体を整える時期にぴったり。お彼岸とともに訪れる、忙しさと慌ただしさが重なるこの時期を、手帳で整えるきっかけにしませんか。 📅 2026年9月 ⏱ 読了約5分 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 シェア 📷 Instagram 前の節気 白露（はくろ） 2026年9月7日〜9月22日 現在 秋分（しゅうぶん） 9月23日〜10月7日 次の節気 寒露（かんろ） 10月8日〜 🌗 今年もあと3ヶ月。気づけば、忙しさと慌ただしさが両方押し寄せてくる季節。 秋分の節気をきっかけに、手帳で「整える」時間をつくりませんか。...
秋分とは？いつからいつまで｜忙しさを手帳で整える二十四節気の過ごし方
🍂 二十四節気・秋の手帳術 秋分に、暮らしのバランスを整える。手帳で「分ける→絞る→労う」 二十四節気の秋分は昼夜のバランスを見て、心と体を整える時期にぴったり。お彼岸とともに訪れる、忙しさと慌ただしさが重なるこの時期を、手帳で整えるきっかけにしませんか。 📅 2026年9月 ⏱ 読了約5分 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 シェア 📷 Instagram 前の節気 白露（はくろ） 2026年9月7日〜9月22日 現在 秋分（しゅうぶん） 9月23日〜10月7日 次の節気 寒露（かんろ） 10月8日〜 🌗 今年もあと3ヶ月。気づけば、忙しさと慌ただしさが両方押し寄せてくる季節。 秋分の節気をきっかけに、手帳で「整える」時間をつくりませんか。...
獻給無法閱讀的人｜即使再忙也能利用手帳的腦力激盪術創造閱讀時間
📖 閱讀・手帳術 無法閱讀，不是因為忙碌。 從科學角度解讀「無法閱讀」「擠不出時間閱讀」的原因，並介紹即使再忙也能重拾閱讀時間的筆記本「大腦傾瀉術」。 📅 2026年9月 ⏱ 閱讀約6分鐘 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 分享 📷 Instagram 📖 不知不覺，已經好幾個月沒讀書了。學生時期明明那麼喜歡。 是否想透過手帳，重新整理那「擠不出時間閱讀」的狀況呢？ 「工作纏身，沒有餘裕享受興趣」「疲憊時，總是不自覺地滑手機而非讀書」——抱持這樣煩惱的人，應該不在少數。 許多人可能都曾這樣告訴自己：「因為太忙了，因為太累了。」然而，無法閱讀的真正原因，或許並非忙碌本身。 田中 怜子 Forte Diary 創意總監 我從小就非常喜歡讀書。暑假閒暇時，我會借魯邦系列，在三小時內讀完三本，然後又跑到圖書館借書——我就是這樣一個孩子。即使長大成人，有時我也會忘記時間，甚至忘了喝水，一連數小時沉浸在書本中。 但奇怪的是，即使工作同樣忙碌，有些日子我能讀書，有些日子卻完全讀不進去。這種差異是什麼，我一直很好奇。 ①...
獻給無法閱讀的人｜即使再忙也能利用手帳的腦力激盪術創造閱讀時間
📖 閱讀・手帳術 無法閱讀，不是因為忙碌。 從科學角度解讀「無法閱讀」「擠不出時間閱讀」的原因，並介紹即使再忙也能重拾閱讀時間的筆記本「大腦傾瀉術」。 📅 2026年9月 ⏱ 閱讀約6分鐘 ✍ 田中 怜子 / Forte Diary 𝕏 分享 📷 Instagram 📖 不知不覺，已經好幾個月沒讀書了。學生時期明明那麼喜歡。 是否想透過手帳，重新整理那「擠不出時間閱讀」的狀況呢？ 「工作纏身，沒有餘裕享受興趣」「疲憊時，總是不自覺地滑手機而非讀書」——抱持這樣煩惱的人，應該不在少數。 許多人可能都曾這樣告訴自己：「因為太忙了，因為太累了。」然而，無法閱讀的真正原因，或許並非忙碌本身。 田中 怜子 Forte Diary 創意總監 我從小就非常喜歡讀書。暑假閒暇時，我會借魯邦系列，在三小時內讀完三本，然後又跑到圖書館借書——我就是這樣一個孩子。即使長大成人，有時我也會忘記時間，甚至忘了喝水，一連數小時沉浸在書本中。 但奇怪的是，即使工作同樣忙碌，有些日子我能讀書，有些日子卻完全讀不進去。這種差異是什麼，我一直很好奇。 ①...