在夏至日設計「下半年的自己」｜透過上半年回顧日記的3個書寫重點
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在夏至時節設計「後半的自己」。
年初的目標，你還沒放棄吧？
在一年之中白晝最長的一天，試著面對自己內心的真實想法吧。
「本來想說今年一定要改變的，
回過神來，6月竟然已經快要結束了。」
這樣的話語，是否曾閃過你的腦海？
6月21日左右，我們將迎來「夏至」。這是一年之中白晝最長、太陽能量達到最高峰的時期，自古以來就被視為「轉捩點」。
上半年結束，下半年開始。無論是工作、生活，還是關於自己的一切——現在正是停下腳步、重新審視的最佳時機。
夏至是「能量的頂點」也是「反思的入口」
二十四節氣中的夏至，是陽氣能量達到最大值的瞬間，同時也是從此開始逐漸轉向「陰」的轉折點。在大自然悄悄發出「改變步調」的訊號時，我們也可以停下腳步，重新審視自己的內心。
一年中白晝最長的一天。太陽的力量達到頂點，從此自然會慢慢地朝秋冬方向變化，是一個轉捩點。Forte Diary 的 Monthly Planner 上有記載這個二十四節氣，所以你每次打開手帳，都能自然地感受到季節的轉變。
回顧上半年——寫下不為人知的真心話
當被問及「今年上半年過得如何」時，你是否會不經意地以「還好啦」、「很忙」來帶過呢？但如果將不為人知的想法寫在手帳頁上，有時會發現意想不到的情緒浮現出來。
研究表明，特別是女性，透過「寫下不為人知的真心話」，情緒會得到整理，並能產生採取下一步行動的動力。寫日記是客觀地審視自己最簡單有效的方法之一。
① 上半年，最棒的事情是什麼？
小事就好。「那天午餐很好吃」也好，「完成了那項工作」也好。
② 說實話，最辛苦的事情是什麼？
把沒跟任何人說過的事，只寫在這裡。光是寫下來，奇妙地會感覺輕鬆一些。
③ 年初設立的目標，現在在哪裡？
忘記了也沒關係。如果想不起來，就寫下現在的自己重視的事情。
④ 如果要對下半年的自己說一句話，會是什麼？
寫給未來自己的信。這將會是推動下半年最重要的動力。
設計「後半的自己」3步驟
回顧完畢後，接下來就是設計「後半的自己」。不需要宏大的目標。只要是能讓現在的自己稍微開心一些的小設計就足夠了。
只寫下一個下半年想實現的目標
不求「全部完成」，專注於一個目標能讓行動更具體。將它寫入你的 My Life Planner 中。
描繪12月時「你已經成為的樣子」
你在做什麼？心情如何？和誰在一起？運用五感，盡可能具體地想像並寫下來。
決定7月的第一步
在 Weekly Planner 中寫下一行「下週要做的事」。小小的第一步，將會啟動你的下半年。
「在夏至的光芒中，
與下半年的自己相遇。」
利用 Forte Diary 的 Journal 頁面，設計下半年
Forte Diary 下半年的日記頁面有超過51頁的空白，可以讓你自由地寫下思緒。上半年的回顧、對下半年的誓言、不為人知的真心話——一切都可以寫在這裡。
不用每天都寫。只要在夏至這個時期，打開手帳，花點時間與自己對話，下半年的風景就會有所不同。
Forte Diary 的 Monthly Planner 上有夏至的記載。「啊，已經夏至了啊」當你意識到這個瞬間，就是提醒你回顧自己的訊號。
在日記頁上寫下日期，然後將今天真實的想法原封不動地記錄下來。你所寫的，將成為通往下半年的指引。
從今天開始，設計下半年的自己。
用結合了二十四節氣、寫日記和人生規劃的手帳，
回顧上半年的自己，並邁出下半年的第一步吧。
只要翻閱頁面，就能了解使用方法📖