職業媽媽在第二學期開始前想做的事｜用手帳管理孩子們的行程並整理9月的自我照護
開學前，想用手帳完成的事。
職業媽媽的九月整理術，兼顧孩子與自己的照護。
暑假結束後，孩子和職業媽媽的事務都會突然暴增。因此，更要先打開手帳。如果是九月開始的手帳，現在就能立刻開始使用。
暑假即將結束。
孩子和媽媽，
都有些坐立不安的季節。
要不要試著用手帳來整理這份「坐立不安」呢？
八月底到九月，空氣開始悄悄變化。孩子們臉上帶著複雜的神情，既期待能久違地見到朋友，又有些緊張。腦中還會浮現不擅長的科目。看著孩子們的樣子，職業媽媽們也會開始思考「嗯，九月該怎麼辦呢？」。
暑假模式的工作，到了九月也會突然全速運轉。檢查物品、確認作業、準備開學考試——待辦事項一下子排山倒海而來。
田中 怜子
Forte Diary 創意總監
養育了兩個孩子，每年這個時候我都會有相同的感受。暑假結束後，孩子們的坐立不安和媽媽們的慌亂重疊，這是一年中最容易「腦袋爆炸」的時刻。
特別是在疫情期間的某一年，學校突然停課，工作和照顧孩子的事情同時湧來——我的腦袋簡直快要爆炸了。但那時，我打開手帳，寫下「這個月只要專注於這些事就好」，奇妙地感到心情舒暢。從那次經驗後，我養成了每年九月開始時，一定會用手帳整理的習慣。
① 預測孩子的「不安」，並預先寫在月計畫上
預先寫下第二學期的活動、繳交事項和考試
暑假過後，學校的通知會一下子湧來。第二學期的活動計畫、物品檢查、作業繳交日期、開學考試——只要在收到這些資訊的當天，就立刻寫到月計畫表上，就能避免遺漏。
根據雜節，九月初是天氣容易惡劣的時期（二百二十日）。氣壓和氣溫變化大，是身體容易不適的週。我家因為有患氣喘的孩子，所以這個時期我會不斷地將預防照護寫在手帳上。即使現在氣喘穩定下來，這個習慣仍然持續著。建議將這段時間標註為「身體狀況注意週」，並安排較輕鬆的行程。
② 決定媽媽自己「九月要專注的一件事」
整理好孩子的事，接下來是媽媽自己的事。九月也是工作一下子全面啟動的月份。但由於與孩子第二學期開學重疊，自己的事往往會被擱置。
正因為如此，「這個月，自己最想專注的是這件事」只決定一件事，然後寫在月計畫上。這樣一來，即使在忙亂中也能保有「重心」。
在當月主題欄寫下「九月自己的意圖」
Forte Planner 2027 的月計畫表有「當月主題」欄位。「九月要專注於這項工作專案」、「第二學期要優先照顧孩子的健康」——無論是哪一句話，只要寫下來，每天的判斷就會變得更輕鬆。
「不要想著什麼都做。
只要決定這個月要專注於這件事就好，
腦袋就不會爆炸。」
③ 將媽媽自己的照護也「排入行程」
九月是自己的事情最容易被擱置的月份。但是，如果媽媽沒有調整好自己的狀態，照顧孩子和工作也無法持久。
「照顧自己」這件事，也把它寫進手帳作為行程吧。光是想著，就會被忙碌沖走。
我每年九月都會刻意將「獨自隨意出門的時間」排入行程。即使只是在咖啡廳獨自發呆，能量也會回來。還有，我會將去護髮做頭皮護理，作為九月給自己的小獎勵，以修護夏天受到紫外線傷害的頭髮。
如果沒有事先將「照護時間」寫入行程，它絕對會被擱置。因為知道這一點，所以把它寫在手帳上。雖然只是這樣的小事，但九月自己的狀態會因此而大不相同。
在陪伴孩子不安的同時，九月也要好好地調整自己。不需要所有事情都做到完美。只要在手帳上寫下「專注的事」和「照護的事」，就能順利度過這個季節。
一本手帳，兼顧孩子的照護與媽媽自己的九月。
Monthly・Weekly・Journal・My Life Planner 合而為一的手帳，
要不要讓忙亂的九月有個順暢的開始呢？
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